雅思总分45是不是很差？
1、雅思45分相当于大学英语几级呢？ 雅思7分相当于CETS-6的水平，而45分的雅思成绩基本上就是高考后考托福的级别了，也就是79-80的水平（非北美考生）。如果目标是出国留学读本科的话，这个分数确实有点拿不出手；
2、如何提高英语听力？ 首先就是精听泛听一起上！
a. 精听：挑一本经典英文书，反复听，边听边写下每一句话，这个过程很锻炼语法和词汇能力，同时还能培养语感。推荐《书虫》系列读物，难度适中，内容幽默风趣，涉及主题丰富多样，每本不到3个小时就能听完。
b. 泛听：这里建议听听Podcast，推荐几个有英式口音的频道：Dan and Dave，The English We Speak（这个有很多系列，建议听Series 4，也是英式发音），A Bit of Britain。另外，也可以关注一些英语学习的公众号，如流利说、简单英语、Airtripp等，都有音频资源可以利用。
3、如何提高英语口语？ 口语要练好其实挺难的，最好能有个外教或者外国朋友督促你练习，你可以从日常对话开始，然后用手机录下来听取改进。
除了和外国人互动外，还可以多看看英文视频，用英语APP练习跟读。如果你敢大胆发言，就用英语随意地跟人聊天，可以用手机录制下来说明进步情况~