雅思考试前紧张怎么办?

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2017-11-05 再次参加考试,目标分数8 结果7.5 听力8.5阅读9 写作还是6 口语6 我可能比大多数考生都更有资格在这里分享我的经验 因为我总共参加了4次考试(大写加粗的四次!),两次国内雅思考,两次国外考(英国和澳洲都去过,而且是在不同城市考的,不过都是在同一个考点,考的内容一样,所以不算两地考试有差别之类的)。

先说下本人情况,英专,英语教学法研究生,大学四六级裸考一次性过,六级540+(大三考的,那时候英语真的很好,毕竟专业是英语嘛,哈哈....不过现在英语底子也还行吧,基本所有外刊都能看懂)。

第一次考雅思是在大一的时候,目标分数7.5,考前看了王陆语料库,做了几套真题,最后成绩7(6分题型不熟悉没来得及做)。这个雅思成绩对我后来影响不大,主要是让我了解到雅思到底是个什么难度的测试,以及让我对听力阅读拿高分有了信心。

第二次考雅思是大二,准备比较充分,目标是8,由于学校外教推荐,做了很多剑桥系列,还看了BBC纪录片,听雅思听力的场景词,做了不少笔记(附照片) 最后成绩8(听力9阅读9写作6口语6),这个成绩对我后来申请学校帮助很大,因为所有学校要求的雅思成绩都是至少7(一般好一点的院校要求都是雅思7以上),虽然我的雅思成绩听起来不错,但是我的小分没有达到很多学校的语言要求,幸好我的雅思成绩足够让我被梦校录取了,这里要感谢雅思让我遇到更好的学校!

第三次考雅思是我毕业后第二年,工作原因需要雅思成绩,目标分数8,这次考试只做了几套真题,没有怎么复习直接去的考场(太任性了哈哈哈....),最终成绩7(听力8阅读7.5写作6口语6) 这个分数对我来说没有任何意义,因为我并没有好好备考,但是我却收到了这份成绩单,所以我觉得雅思并没有想象中的难,只要方法正确,努力就有回报。

接着说一下最近的一次考试,也就是在刚刚过去的周末,目标分数8 由于工作需要着急出成绩,所以我报了3月4日的考试,时间比较紧,我用了十天的时间备考,每天花大概五个小时左右的时间做听力阅读和作文练习,口语部分每天早上起来练习一遍,然后自己总结错题,记录生词,做语法分析。

池茜泥池茜泥优质答主

首先要明确的一点是,紧张并不会对我们的发挥造成多大的影响,紧张也并不是我们发挥失常的罪魁祸首,即便是在考前夜还在紧张,也照样可以考试发挥的很好。

紧张是生理反应,只要上考场就会紧张,想通过心里暗示等方式让自己不紧张是不现实的,但是可以通过一些手段让大脑集中到其他的事物上而减缓紧张情绪。例如提前至少30分钟到达考场,这样在到达考场后就可以有时间在考场外做一些热身,让自己的身心都得到一些释放,这样在进考场之后紧张的情绪就有所缓解了。

当然以上只是我的一些经验和建议,对于每个人不一定都适用,最重要的是大家在考前要多做准备,多在考前模拟真实的考试场景做些练习,在考前就做好充足的准备,考场上自然不会太紧张。

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