我考过两次雅思，一次是6.5（6），一次是8（7） 第一次考雅思的时候，我完全就是小白一个，不知道雅思到底是什么，考试流程是什么，应该怎么准备等等。所以我特别能理解题主现在的这种焦虑又慌张的心情。 不过好在最后成绩还算理想，总分6.5（听力8，阅读8，写作6，口语5.5），虽然不高，但好歹也过了小分要求。 接下来我就来说说我的经验吧！希望能帮助到题主和各位小伙伴
一、了解雅思 在正式开始备战雅思之前，首先要做的事情就是了解一下这个考试到底是怎么样的，题型都有哪些，自己的目标分数是多少等等。
二、制定备考计划 了解了怎么备考雅思之后，就要开始规划一下如何备考了——定目标，做计划。
三、学习资料 这个部分主要说的是备考资料，备考雅思需要哪些材料，该如何使用这些资料。
四、雅思学习 掌握了上述三点之后，我们就可以开始备考雅思了。这里我要提醒题主和小伙伴一点：在备考的过程中要学会利用一切可利用的资源，比如网课、微信公众号等。
巫雪岩优质答主1、考前做好充足的准备，熟悉考试流程及考试内容
大家在考雅思口语的时候，如果感到紧张，很大程度上是因为对考试的流程及内容不够了解，心里总是带着些好奇心和担忧走进考场，自然紧张感就会上来。所以，大家考前一定要做好充足的准备，提前熟悉好考试流程及内容。
在这里呢，也给大家分享下雅思口语考试的流程。考生提前30分钟需要到候考区等待考官叫号，被叫号之后要刷 thumbprint和身份证进入考场。然后跟着考官进入小房间，落座后先做自我介绍，再进行Part1Part2part3的考试，整个考试过程在12分钟左右。Part2 是1分钟的准备加上2分钟的presentation。Part3 是跟着考官的思路进行一个问答的环节。整个考试的过程中，考官可能会问一些和考试无关的问题。
2、调整好心态，以平常心对待
大家要明白，其实雅思口语考试的考官不会为难我们的，他的提问都比较中规中矩，而且都是提前准备好的题目，大家完全可以以平常心去面对。另外，大家也要明白，考雅思只是人生中的一场考试而已，结果并不是那么的重要，调整好心态也可以让自己更放松地去面对雅思口语考试。
3、要有自信
这里所说的自信有两层含义：一是大家的脸上要挂有自信的笑容，可以让自己显得更加轻松，也可以缓解考官的严肃感，让两人在一种比较亲切的环境中进行沟通；二是大家在说话的过程中，声音一定要洪亮，要敢于开口，不能像小声说话。这样才能更好地获取考官的青睐，同时也是一种自信感的展现。
4、要多练习
有一句话叫“熟能生巧”，练习的次数多了，自然就什么都不怕了。大家如果想克服雅思口语考试紧张的心理，就一定要多练习，可以找朋友来模拟一下雅思考试的情景。不要因为过度紧张而放弃了练习，这是非常不可取的行为。
