为什么德国大学假期长？
根据统计，欧美国家的中小学生平均每天有六七个小时的睡眠，周末会和亲友出门去玩，而不是被补习班和试卷填满。对比之下，国内的孩子每天很少有八个钟头的睡眠，在放假期间也是被父母逼着学习各类技能（例如钢琴、跳芭蕾舞等等）。这样的生活，无疑是把尚未成年的孩子推入了痛苦的深渊。
其实，无论是学生还是父母，都应该重新定位“假期”的概念。学生可以充分利用假期来预习新的知识，拓宽自己的眼界，做力所能及的公益活动，培养自己的独立生活能力等，凡是能使自己增长知识、技能、阅历的行为，都是假期应有之义。而父母则要给孩子足够的自由空间，不要以“关心”之名，行“干涉”之举，要把假期还给孩子。
说到底，假期并非仅仅是学校的“专利”，它更应该成为孩子们休整备耕的时段，是生命成长不可或缺的“生命季”。
要科学认识“压力”，正确对待挫折
人们常说，“没有压力就没有动力”。但过度的压力和激烈的竞争，对身心健康的危害是毋庸置疑的。在现代社会中，每一个人都应该是积极享受“压力”的人，都能以优雅的姿势，从容地跨越人生各个阶段的“山”和“坎”。
心理暗示法——暗示作为一种心理疗法，其原理是通过言语、态度、信念、情绪、行为等方式对人的生活、感情、行为进行影响。
休息调整法——因挫折而疲乏时，可以通过适当的休息，使精神上、体力上得到调整，得到休息，恢复精力。例如：放假、外出旅游、逛逛商店等。
替换环境法——当你干某一的工作提不起精神时，不妨试着替换一下环境。例如：到你喜欢的公园或安静的地方去走走、坐坐，使精神得以放松。