美国高中夏校如何选择？
从题主的问题描述来看，似乎题主现在面临着两个问题，一个是 美国本科申请选校 的问题，另一个是 如何利用暑假时间在美帝参加高含金量科研/实习项目 的问题。两个都关系到题主未来的发展走向，所以特别值得慎重对待。
首先关于选校，我这里给不了太具体的意见（毕竟我不是留学中介机构）但可以给一些选校的技巧以供参考。 在选校的时候，你可以先选择城市，因为美国的院校大部分是分校区的，一个校区可能就是一个城市那么大。这样你就能定位到你心仪的城市了。然后在这个城市的范围内筛选学校，会方便很多。 其次，在选校的过程中，你还要考虑几个因素：
1.学校的录取概率 大而广之，在美国本科申请的竞争越来越激烈的大环境下，你首先要保证自己拿到学校的offer，因此你要评估你所选的各所学校往年的录取难度，以及你的标化成绩、课外活动、文书等各方面的综合实力，以此判断你选择的这些学校的录取概率到底有多少，有没有风险。
2.自己与学校的匹配度 你所选的学校和专业，是不是跟你今后的职业发展方向相匹配？是不是在你未来人生的规划中起了很重要的作用？如果答案是否定的，那你就可以重新考虑一下你所选的专业和学校了——也许换个地方或者换个专业，能够让你更有优势。 其实说到最后，选校最终还是取决于你自己，你觉得哪儿所大学最适合你，你就去申请哪所。当然，在决定之前，你还是要多方面权衡，多听听他人的意见，尤其是过来人的经验是非常宝贵的！
其次是关于科研项目，你提到“生物和物理”两个方向，其实任何方向的科学研究都要建立在一定的理论基础之上，就个人而言，我是非常反对在没有足够知识储备的情况下贸然进行跨学科研究行动的——这对你以后的研究生阶段、职业发展都是隐患。 如果题主确实对这两个方向都很感兴趣，那我建议你先去了解两个领域分别都在做些什么。以物理为例，粒子物理、凝聚态、天文等多个研究方向，都需要你花时间去了解它们究竟在研究什么，以后就业方向如何等等……这样你才能选择真正适合你未来规划的方向。
另外，我想提醒题主的是，不管你去参与的是什么项目的研究，一定要记得在过程中体现你的研究潜力。很多学生在申请研究生时会遇到这样的问题——“为什么我要选择你？你是XX专业的，但是我的专业是XXX，你并没有太多的相关教学经验……”遇到这种情况，你可以在申请过程中充分展现你对这个领域的理解，你的专业知识以及你在实验操作方面的能力（如果有的话），让招生导师看到你的可塑性以及适应力，这样的话就能大大增加你被录取的概率哦~ 最后，祝好！